12 главных причин повышенного давления

12 главных причин повышенного давления

353
0
Время чтения: ~6 мин.

В нынешнем году Всемирный день по борьбе с гипертензией прошел под лозунгом «Знай цифры своего артериального давления». И это неслучайно. Громкий девиз обусловлен печальным фактом небрежного отношения людей к своему здоровью. ВОЗ обнародовала данные, по которым каждый второй, имеющий повышенное артериальное давление, даже не догадывается об этом. На территории РФ приблизительно 40% населения страдает от повышенного артериального давления. Но всего 37% представителей сильного пола и около 51% женщин знают об этом. Из них всего 5,6% мужчин и чуть более 17% женщин проходят лечение и контролируют свое состояние.

Большинство отмахивается от разговоров о своем давлении, говоря, что гипертензия – удел людей не моложе 40 – 45. Спешим сообщить, что эти данные давно опровергнуты медициной. Наука доказала, что 23,1% заболевания приходится на молодых людей от 16 до 30 лет.


Что можно считать гипертонией?

Знаете ли вы, какое у вас артериальное давление? Артериальной гипертензией (гипертонией, гипертонической болезнью) в медицине принято называть заболевание, характеризующееся стойким повышением артериального давления (АД) от 140/90 мм рт. ст. 

  • Первое число обозначает систолическое АД – то, которое возникает в результате сокращения сердца, выталкивающего кровь.
  • Вторая цифра – это диастолическое АД – оно возникает в результате расслабления сердечной мышцы.

В норме у здорового человека АД не превышает 110 и 70 мм рт. ст. Некоторые отклонения от нормы вполне допустимы. Они связаны со следующими факторами:

  • возрастом человека;
  • его эмоциональным состоянием;
  • приемом некоторых лекарственных средств;
  • употреблением стимулирующих веществ (кофе, крепкий чай).

Симптомы и риски гипертонической болезни

Не всегда высокое давление ощущается как дискомфортное состояние. Напротив, часто люди живут годами, не зная о том, что являются гипертониками, пока по счастливой случайности не попадают к врачу с тонометром.

Довольно часто единственный способ определить, что у вас повышенное давление – это измерить его. И не единожды, а несколько раз в течение временного промежутка не менее 3 – 5 дней. Также на помощь может прийти знание дополнительных симптомов повышенного давления. К ним относятся:

  • ощущение тревоги;
  • тошнота;
  • повышенная утомляемость;
  • пульсирующие головные боли;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • чувство жара;
  • покраснение кожных покровов;
  • дискомфортные ощущения в области сердца;
  • повышенная потливость;
  • синдром холодных рук;
  • нарушение сна;
  • резкое потемнение в глазах или мелькание «мушек» перед глазами.

Часто люди удивляются тому, зачем так старательно контролировать цифры АД, если повышенное давление не беспокоит. Но гипертензию не зря называют «тихим убийцей». Опасность диагноза в следующем:

  1. Развитие сердечно-сосудистых заболеваний и смерть от них.
  2. Кровоизлияния в сосуды сетчатки глаза, ведет к слепоте.
  3. Повышение уровня сахара в крови, вызывает поражение ЦНС.
  4. Поражение почек – почечная недостаточность, протеинурия.

Причины повышенного АД

Повышенное давление при беременностиПовышенное давление при беременности

Гипертония излечима только в случае, если удается найти и устранить причину заболевания. К сожалению, очень часто это невозможно. Согласно информации из учебников и справочников по медицине, только в 10 – 20% случаев удается установить причины повышенного давления у конкретного пациента.

Именно поэтому появился такой диагноз, как эссенциальная или первичная гипертензия. Это состояние также характеризуется стойким повышением кровяного давления, но диагностируется исключительно тогда, когда причину АД установить не удается.

Рассмотрим наиболее распространенные причины повышенного давления:

1. Генетическая предрасположенность

— единственная причина повышения кровяного давления, на которую мы не можем повлиять. Тем не менее она была доказана научным путем.

2.  Некоторые заболевания:

  • позвоночника – остеохондроз, травмы спины и черепно-мозговые травмы;
  • мочеполовой системы – в основном это простатит и заболевания почек и надпочечников (на них приходится около 3 – 4% всех случаев заболевания).

3. Беременность

— крайне распространенная причина давления, способная привести к очень тяжелым последствиям. По статистике ВОЗ, это вторая по частоте возникновения причина смертности у беременных женщин. Повышенное АД во время беременности обычно обусловлено множеством дополнительных причин: поздним токсикозом, возрастом после 35 лет, наличием двух и более плодов, недостаточным увеличением объема сосудов и мн. др.

4. Побочное воздействие некоторых лекарственных средств

— среди них всем известные кортикостероиды, контрацептивы, многие анальгетики, жаропонижающие и симпатомиметики, а также препараты с содержанием глицериновой кислоты. Сюда же можно отнести кофеиносодержащие вещества и растительные средства на основе корня солодки, родиолы розовой, женьшеня.

5. Избыток соли в организме

— наукой доказано, что перенасыщение солью провоцирует задержку воды в организме и сбои в работе почек. В результате возникают отеки и резкий скачок АД в большую сторону. Еще одно из разрушительных действий соли – истончение стенок сосудов. Без последствий для здоровья можно употреблять не более 5 граммов соли в сутки.

6. Большое содержание жирных кислот в рационе

— они способствуют накоплению холестерина, ухудшающего состояние и проходимость кровеносных сосудов.

7. Недостаток калия и магния

— довольно часто повышенное давление обусловлено именно дефицитом этих минералов в организме. Калий выводит лишние соли, а магний противостоит образованию тромбов и укрепляет сердечную мышцу.

8. Гиподинамия

— вкупе с отсутствием физических нагрузок сидячий образ жизни медленно, но верно становится практически абсолютным лидером нашего рейтинга. Это практически самая частая причина давления у людей до 30 лет.

9. Злоупотребление алкоголем

— алкогольсодержащие напитки в большинстве своем напичканы биологически активными веществами, провоцирующими рост АД. Чрезмерное употребление спиртного вызывает ускорение сердцебиения, что также способствует повышению давления. Распад алкоголя сопровождается спазмом сосудов и головного мозга, поэтому во время похмелья «страдалец» испытывает практически все симптомы гипертонии.

10. Курение

— эта пагубная привычка буквально разрушает сосуды: их стенки кальцинируются и сужаются, структура становится хрупкой и ломкой.

11. Избыточная масса тела

— с ростом массы тела объем сосудов, к сожалению, не увеличивается, этим и обусловлена возникающая повышенная нагрузка на кровеносную систему.

12. Стресс

— резкое расстройство, страх или переживания способны влиять на АД самым негативным образом. На последних стадиях заболевания стресс может стать первопричиной мощнейшего гипертонического криза.


Профилактика гипертензии

Лучший способ бороться с болезнью – ее избежать. Зная причины, провоцирующие возникновение заболевания, довольно легко не допустить его появления. Также в качестве профилактики гипертонической болезни можно воспользоваться следующими советами:

  • Откажитесь от вредных привычек, даже от таких безобидных, как чашка кофе.
  • Наладьте режим сна и отдыха. Только отдохнувший организм способен бороться с негативными факторами окружающего мира.
  • Полюбите спорт – регулярные физические нагрузки способны снизить риск возникновения болезни в 2 раза.
  • Пересмотрите привычный рацион – меньше соли и жиров, больше овощей и фруктов.
  • Приобретите такую полезную привычку, как ежедневная прогулка на свежем воздухе. Лучше, если она будет активной. Просто идеально, если она состоится перед сном.
  • Перестаньте нервничать. Жизнь слишком прекрасна, чтобы тратить бесценное время на расстройства и обиды.

Гипертония не приговор, тем более не смертельный. Разумное и бережное отношение к собственному организму – залог долгой и счастливой жизни. Позвольте себе быть здоровыми. Ведь это так приятно.

Оцените публикацию:
0.0
  • 5
    0 оценок
  • 4
    0 оценок
  • 3
    0 оценок
  • 2
    0 оценок
  • 1
    0 оценок
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...